• Wpisów:43
  • Średnio co: 37 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 09:39
  • Licznik odwiedzin:9 617 / 1630 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dawno mnie tu nie było przepraszam za to i już nadrabiam zaległości
na początek pokażę wam kilka moich makijaży jakie wykonałam przez ostatnie miesiące
szkołę wizażu już skończyłam, jeszcze została tylko obrona którą mam 2marca wszystko już przygotowane, ale to niebawem. jak zaliczę to wtedy pochwalę się efektami
buziaczki <3
















Polub mój fanpage na facebooku i bądź na bierząco z aktualnościami https://www.facebook.com/Angelika-W%C4%99grzyn-Make-up-Nails-838159599629707/
  • awatar Gość: ja pierdu aleś ty patostrimie tu karyniła, szok i WSTyD!!! Ciekawe czyś już z tego wyrosła, ale to bardzo wątpliwe co nie? :(
  • awatar PrettyNails: Piękne!!!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Bieżnię mam w domu od dwóch lat a dziś dopiero drugi raz pobiegałam
po pierwszym razie miałam okropne zawroty głowy i od razu się zraziłam.Mój facet biega od zawsze i nigdy nic mu się nie działo.
Dziś wyczytałam w gazecie jak prawidłowo ćwiczyć i się przeprosiłam z tą cudowną maszyną
10min kardio o stałej intensywności
20 sek tabata/10 sek przerwy powtorzone 8 razy
calość powtórzona 3razy tj.40 min ćwiczeń na bieżni






 

 
Przez ten długi weekend nie ćwiczyłam od środy co chwile jakiś grill karkóweczka kiełbaska ale zrobiłam też szaszłyki z kurczaka które uwielbiam więc nie było tak źle
Po za tym trzymam się diety

Dziś KILLER I WEWNETRZNE PARTIE UD pokonane !!

Słodziak na dobranoc
 

 
Turbo wyzwanie i turbo spalanie dzis zaliczone :-)
Zadowolona jestem z siebie a cwiczenia sprawiają mi coraz więcej przyjemności

Moje starania


 

 
wczoraj regeneracja po całym tygodniu
dziś Skalpel2
i Turbo wyzwanie









 

 
Od początku tego tygodnia ćwiczę codziennie po 40 min
uwielbiam treningi Ewki
ostatnio udało mi się kupić na stronie bebio.pl
3 płyty za 50% ceny i już zdążyłam się zakochać w tych treningach
Oczywiście dołączam do tego zdrowe odżywianie



codzienna kolacyjka
+2 wafle ryżowe
 

 
Wczoraj regeneracja dzis mocny trening
*Turbo spalanie
*Secret
ZALICZONE
Poniżej moi pomocnicy
Czekam jeszcze na dwie płytki zvtreningami Ewki
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Hejka hejka
Miałam już dawno napisać o tej kuracji fito cell ale jakoś nigdy nie mam czasu
Zużyłam jedno opakowanie ampułek i szamponu i na razie nie planuję kupna kolejnych,a żeby zauważyć efekty należy ciągnąć kurację przez 3 miesiące,co się składa na ok 6 opakowań po 60zł po ampułkach strasznie swędziała mnie głowa ale podobno tak ma to działać ponieważ są pobudzone cebulki i myślę że po kilku opakowaniach przyniosło by efekty.
szampon zużyłam w ciągu dwóch tygodni,nie był rewelacyjny,słabo się pienił i miałam wrażenie że nie oczyszczał dokładnie włosów.
Puki co od 1 marca piję drożdże i herbatkę krzemionkową taniej i wygodniej














 

 
Załamałam się dziś gdy stanęłam na wadze a ona mi pokazuje 54kg to straszne ale niestety prawdziwe!!dostałam kopa w dupe i od razu zachciało mi się trenować
już jestem po ćwiczeniach,muszę jak najszybciej pozbyć się tej okropnej wagi i paskudnych fałdek
ćwiczenia jakie wykonałam
*cardio
*abs,pośladki,nogi


na jutro planuję coś innego żeby szybko mi się nie znudziło
I tak poćwiczę przez tydzień na zmianę i wtedy zobaczymy co waga pokaże
mam 5 miesięcy na boskie ciało
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

Kolejny ratunek dla moich włosów!!!!
Kuracja Seboradin Fitocell czyli serum i szamponn,na maskę już się nie skusiłam bo cena szamponu i ampułek i tak przekroczyła 100zł poczytałam opinie o tych produktach i się skusiłam ze względu na komórki macierzyste w składzie po których włosy rosną szybciej i przestają wypadać





Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Nowy rok-nowe postanowienia
Mój cel to walka o płaski brzuch...wielokrotnie już zaczynałam ćwiczyłam ostro dwa trzy tygodnie aż w końcu się poddawałam,tym razem będę ambitnie pracować nad ćwiczeniami i zajadać tylko zdrowe rzeczy
drugie postanowienie to picie drożdży
to będzie dopiero wyzwanie podobno rewelacyjnie rosną po nich włosy a ja zrobię wszystko żeby mieć znów długie.Używam też wcierki Jantar i jem tabletki CP...
postaram się też dawać częściej wpisy o ile pinger nie będzie nawalał ale może też postanowili być lepsi na nowy rok
  • awatar ladyangel: @♔BitchღVodka♔: wydaje mi się że włoski trochę więcej urosły,jakieś 2cm mies.ale zjadłam dopiero 1op i zapominam kupić kolejne :-) a w cerze nie mam żadych zmian :-)
  • awatar ♔BitchღVodka♔: są jakieś efekty po tabletkach CP? i zauważyłaś zmiany cery? :)
  • awatar ...Lady...: chanelka 60 zł :) wszystkiego dobrego w Nowym Roku!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
W poszukiwaniu inspiracji

Boże spraw żeby moje nogi się tak wydłużyły


mega połączenie ♥

taki model musi znaleźć się w mojej kolekcji

idealny zestaw na jesienne dni

a ta kurteczka jest nieziemska chcęęę ją!

kolejny idealny zestawik podoba mi się bardzo połączenie sneakersów z marynarką

już nie długo zaopatrzę się w takie cudne narzędzie pracy

I love it ♥

moje marzenie > są boskie ♥♥
  • awatar nessy78: przeciez ona de facto ma takze cieniutkie wloski to tylko extentions sa. wiel kobiet posiada cieniutkie wloski, ja polecam wcieranie wody brzozowej po kazdym umyciu wlosow i nacieranie ich raz w tyg. oliwa z oliwek, szampony guhl sa bardzo dobre - to takie moje rady acha i starac sie wlosow nei suszyc suszarka wyniszcza - tak mi mowila moaj hairdresser :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dziś mam dobry dzień
zapisałam się do szkoły na wizaż i stylizację
już nie mogę się doczekać kiedy rozpoczną się zajęcia interesuję się make upem i mam nadzieję że dużo się nauczę i uda mi się znaleźć pracę w tym zawodzie
a wracając do wczorajszego wpisu odnośnie obiadku do pracy czyli pysznej sałatki którą podałam w linku chciałam dodać że wyszła przepyszna w smaku idealna,lekka i syta jak najbardziej polecam

ale co z tego że ja się tak staram żeby utrzymać zdrową dietę jak po powrocie do domu już na klatce schodowej wita mnie aromat naleśników w dodatku z serkiem i sosem truskawkowym
no i jak się nie oprzeć takim smakołykom
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Kobietki kochane blondyneczki potrzebuję pomocy
Poszukuję farby o odcieniu naturalnego blondu,chciałabym żeby był jak najbardziej naturalny bo nie chcę tych moich włosków już tak często farbować.Myślałam o farbach Loreal excellence i preferance ale nie wiem która lepsza,nie chcę mysiego blondu jak miałam ostatnio po wizycie u fryzjera ani żółtego odcienia teraz gdy mam tak mało włosów nawet nie opłaca mi się iść do salonu i chcę sama farbować w domu
Zależy mi jak najbardziej na takim kolorze jak mają te cudowne dziewczynki poniżej



Więc jeśli udało się którejś z was osiągnąć taki efekt proszę o info jak tego dokonałyście

Ostatnio zaczęłam stosować szampon na porost włosów Revitax i tabletki Calcium Pantothenicum po których podobno rewelacyjnie rosną włosy.

Jak na razie tabletki biorę tydzień,staram się jeść 5 dziennie,zalecana max dawka to do 3x dziennie po 2 tab. na dobę.
Z ulotki wyczytałam że kwas pantotenowy który jest głównym składnikiem bierze udział w procesach wzrostowych organizmu, wpływa na regenerację skóry, wzrost włosów i paznokci.

Stosowała może któraś z Was te tabletki?
Są efekty? Czy może po innych widziałyście świetne efekty?

Z kolei szampon Revitax ma na celu stymulację wzrostu włosów i dodatkowo pomaga pozbyć się łupieżu. Kofeina, która znajduje się w szamponie silnie działa na cebulki włosowe już podczas mycia włosów i wydłuża fazę ich wzrostu. Szampon zaczyna oddziaływać na skórę głowy już po 2 minutach mycia i wpływa na torebki włosowe do 24 godzin po myciu. Cebulki włosowe na stałe są pobudzone do działania, więc włosy odrastają szybciej, a fryzura staje się gęstsza i łatwiej jest wymodelować pukle, a wszystko to dzięki witaminie B3 oraz D-pantenolowi.<źródło opisu szamponu Google >

O efektach napiszę po miesiącu kuracji.
Trzymać kciuki, żeby włosy mi szybciej rosły !!
Buźki ♥

  • awatar zdobienie paznokci :): Do tych tabletek warto dodać REVALID :) dla mnie ta mieszanka była rewelacyjna :)
  • awatar angelstyle: @MONIKA: MONIKA wielkie dzięki za info :)właśnie myślałam o nutrisse ale nie byłam pewna jaki numer wybrać i pewnie zrobię jak mówisz :)
  • awatar Gość: Witam jesli chodzi o kolor ktory da ci efekt podobny do dziewczynki na zdjeciu to polecam farbe garnier nutrisse 80 jasny naturalny blond ( vanilla blond)Aczkolwiek proponuje dodac troche zlotego blondu(7.3 zloty blond rowniez garnier nutrisse) by nie wyszla ci zielen . Ja tak zrobilam i teraz mam piekny kolorek:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hejka
jejku wczoraj tak się zawzięłam za ćwiczenia,że dziś ledwo chodziłam
znów mam wielki zapał oby jak najdłużej bo to że zbliża się zima a w związku z tym kurtki,bluzy itp.wcale nie znaczy że mam sobie odpuścić ćwiczenia
Rzeźbimy brzuszek przez okres jesienno zimowy a na lato będzie idealny


denerwuje mnie trochę ta kobieta,ale ćwiczenia są fajne i dają wycisk
 

 
Dzień dobry
dziś wolny piękny dzień i trzeba to wykorzystać wybiorę się na rowerek a potem zakupki,potrzebuję uzupełnić swoją szafę w ciepłe ciuszki
buuźka
♥ mój skarbeczek ♥
 

 
Motywacje inspiracje
marzę o tym by tak wyrzezbić swoje ciałko






te boskie ciałka motywują mnie na maxa
rano wstaję i ćwiczę a na śniadanko zjem owsiankę i to będzie dla mnie największym wyzwaniem bo jej nie nawidzę
znacie może jakieś super sposoby żeby poprawić smak owsianki??
  • awatar aleksii's blog: Świetny blog! Podoba mi się ten post :) Obserwuję i... zapraszam do mnie, dopiero zaczynam <3 Będę tu częściej! PS. OWSIANKA JEST EKSTRA JAK DODASZ MASŁO ORZECHOWE I BANAN!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej dziewczynki
ostatnio strasznie zrobiłam się leniwa,nie ćwiczyłam cały tydzień i przerwałam program ćwiczeniowy z Focusem
od poniedziałku chcę zacząć od nowa a do tego wprowadzić ostrą dietę zero fast foodów,słodyczy i alkoholu a regularne zdrowe posiłki co 3 godziny dużo warzyw,białka i wody
lubię nosić obcisłe bluzeczki więc nawet i w jesień nie mogę pozwolić sobie na sadełko
a tak w ogóle to koniecznie muszę wybrać się na duże zakupy bo teraz gdy już coraz chłodniej staję przed szafą i nie mam co na siebie włożyć
ale my kobiety tak już mamy